Ankerplatz der Ruhe
Kinderyoga (3-12 Jahre)
Kinderyoga (3–12 Jahre)
Ein spielerischer Einstieg in die Welt des Yoga.
• Altersgruppen:
• 3–6 Jahre: Yoga-Spielstunden mit Geschichten, Tierhaltungen und fantasievollen Bewegungen.
• 7–9 Jahre: Kreatives Kinderyoga mit Fokus auf Bewegung und Entspannung.
• 10–12 Jahre: Kinderyoga für Schulkinder – Förderung von Konzentration, Körperbewusstsein und Gemeinschaft.
• Was erwartet die Kinder?
• Spielerische Yogaübungen (Asanas) inspiriert von Tieren und der Natur.
• Atemtechniken, die Stress abbauen und die Konzentration fördern.
• Fantasiereisen und Meditationen zur Förderung von Kreativität und Entspannung.
• Partner- und Gruppenübungen, die das Gemeinschaftsgefühl stärken.
Teen Yoga (13–17 Jahre)
Yoga für Jugendliche – mehr als nur Bewegung.
• Altersgruppen:
• 13–15 Jahre: Yoga für junge Heranwachsende mit Fokus auf Selbstwahrnehmung und Stärke.
• 16–17 Jahre: Yoga für junge Erwachsene mit fließenden Sequenzen und Achtsamkeitstechniken.
• Was erwartet die Teens?
• Dynamische Yoga-Flows zur Kräftigung des Körpers und Förderung von Flexibilität.
• Übungen, die bei Prüfungsstress und sozialen Herausforderungen helfen.
• Atem- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit und Resilienz.
• Achtsamkeitsübungen zur Förderung von
Balance und Selbstbewusstsein.
Eltern-Kind-Yoga
Für Kinder von 3-6 Jahren:
In diesen Kursen steht der Spaß im Vordergrund! Gemeinsam mit Mama oder Papa entdecken die Kinder spielerische Yogaübungen, leichte Partnerposen und fantasievolle Geschichten. Eine liebevolle Zeit zum Lachen, Bewegen und Entspannen.
Für Kinder von 7-10 Jahren:
Diese Kurse bieten dynamischere Yogaeinheiten mit einem Fokus auf Balance, Zusammenarbeit und Entspannung. Eltern und Kinder stärken ihre Verbindung, verbessern ihre Körperwahrnehmung und schaffen gemeinsam wertvolle Momente der Ruhe.
Erleben Sie Yoga als Familie – für eine stärkere Bindung und gemeinsame Entspannung.
Workshops
Bald: Für Kinder und Jugendliche
Meine Workshops bieten Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen und besondere Themen zu erleben. Ob Entspannungstechniken, Selbstbewusstseinsförderung oder kreative Yoga-Sessions – jeder Workshop ist speziell auf die Bedürfnisse der jeweiligen Altersgruppe abgestimmt.
In einer entspannten Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, Stress abzubauen, ihre innere Balance zu finden und gleichzeitig Spaß an Bewegung und Achtsamkeit zu entdecken.
Für wen?
• Kinder: Spielerische Workshops zu Themen wie Fantasiereisen, Freundschaft oder Mut.
• Jugendliche: Themen wie Stressbewältigung, mentale Stärke und Selbstvertrauen.
Haben Sie Interesse an einem Workshop? Ich freue mich auf Ihre Anfrage! Gerne erstelle ich ein passendes Angebot für Schulen, Vereine oder private Gruppen.
Gemeinsam wachsen, entspannen und Neues lernen – jetzt anfragen und Workshop-Platz sichern!
Kinderyoga und Eltern-Kind- Retreats
Bald: Kinderyoga und Eltern-Kind- Retreats
Freuen Sie sich auf besondere Retreats, die Zeit für Entspannung, gemeinsame Erlebnisse und inneres Wachstum bieten! Ob für Eltern und Kinder zusammen oder speziell für Kinder – diese Auszeiten sind eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und Kraft zu tanken.
Haben Sie Interesse? Gerne nehme ich schon jetzt Ihre Anfragen entgegen und informiere Sie über kommende Termine und Angebote.
Zeit für Ruhe, Verbindung und neue Energie – bald bei Ankerplatz der Ruhe!